전체 글 썸네일형 리스트형 아삭 아삭 오이김치 만드는 꿀팁 안녕하세요 닷물입니다! 유튜브보다가 아삭한 오이김치가 먹고 싶어서 바로 다음날 마트가서 오이를 사서 오이김치를 뚝딱 만들어보았습니다!마트가서 4개 묶음에 4천원 주고 사왔습니다! 꽤? 비싸게 느껴졌어용 ㅎㅎ일단 소금물을 끓입니다! 1.5리터에 소금 2스푼정도 넣습니다오이끝을 귀엽게 잘라줍니다오이는 먹기 좋게 4등분하고 거기서 또 4등분을 해줘서 자릅니다 물이 끓으면 오이에 부워주고 3분정도 기다려줍니다 오이를 구브렸을때 안 뿌러지면 다 된겁니다!준비된 양념에 아!!! 부추도 오이 크기에 맞춰서 잘라줍니다! 준비된 양념은 고춧가루3스푼 다진마늘 2스푼 멸치액젓3스푼 매실액 1.5스푼 물엿(올리고당)1.5스푼 넣어줍니다!이제 준비된 용기에 넣고 숙성시켜주면 끝~~~ 오늘도 봐주셔서 감사합니당 더보기 미사 맛집 치이익 리뷰 (내돈내산) 안녕하세요 오늘은 미사맛집 치이익 다녀왔습니다!치이익은 특별하게 야장시스템이 있어서 지금 날씨에는 야장을 이용할 수 있는데요! 지금 야외에서 먹기 너무 좋은 날씨입니다!!메뉴는 이렇게 있고요 저희는 오늘 가오리+모소리+가로막 세트를 먹으려 합니다! 총420그람인데 성인 남녀 두명이서 먹을때 배부르게 먹는 양인거 같아용 ㅎ제 최애 양배추무침! 기본반찬으로 나오는데요 노른자를 톡 터뜨려 비벼주면 정말 맛있습니다! 제가 장난으로 사장님께 양배추 무침 양념 뭐냐고 여쭤본 적 있는데 비밀이라고 하시더라구용 > 더보기 다이어트주아 이노시톨 이노러버(내돈내산) 안녕하세요닷물이 입니다!!오늘은 다이어트 주아가 판매하는이노시톨 이노러버 리뷰를 써보겠습니다~~먼저 이노시톨은 다이어트와 혈당 관리에도움이 되는 제품이라고 해서 한번 사봤습니다 먼저 이노시톨은 무엇인지 알아볼까요? 이노시톨은 자연식품에서도 당연히 섭취가 가능하고,우리 몸에 이미 존재합니다!이노시톨은 포도당과 유사한 구조로 되어있습니다!자연식품 중에는 견과류,곡물류,오렌지류에 포함되어있고 종합영양제에도 소량씩 들어가있다고 합니다!! 그다음은 이노시톨 효능에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다!! 먼저 대표적으로1.다낭성 난소 증후군 개선실제로 다낭성 난소가 개선 됐다고 알려진 이노시톨의 효능에 대한 연구는 꽤나 많습니다! 2.여드름,비만 등 개선마찬가지로 이노시톨 4그람씩 6개월동안 섭취하였을때 여드름이 .. 더보기 오늘의 운동 일지(Back day) 안녕하세요 오늘은 저번에 소개 해드렸던메가나인 피트니스에서 등 운동을 했습니다!!! 처음엔 4km 경사도 10°로 5분 타면서 땀을 좀 내 주었습니다! 그 다음은 스트레이트 암 풀 다운으로 어깨 관절을 전체적으로 풀어줬습니다 15kg 15reps 4set 그 다음엔 케이블 머신으로 롱풀 해주면서 중부 승모근 타겟으로 했습니다!! 15kg 15reps 20kg 12reps 2set씩 그 다음은 맥 그립 으로 랫풀다운을 해줬습니다! 저는 보통의 스트레이트 바보다 맥 그립 으로 하면 느낌이 좀 더 좋아서 오늘은 맥 그립 으로 진행을 하였습니다!! 25kg 12reps 4set 마지막으로 어시스트 풀업 해 주었습니다! 50kg 8reps 4set 가볍게 40분 정도 등운동 했네요. 오늘도 지켜봐 주셔서 감사합니.. 더보기 소름돋는 그림 심리테스트(feat.사막) 안녕하세요!! 오늘은 정말 소름돋는 심리테스트를 가져와봤습니다!!주인장도 하면서 엄청 소름돋았는데요!!!다들 한번 해보세용!! 오늘 심리테스트가 맘에 드셨으면 공감과 구독 댓글 한번씩 부탁드립니다! 더보기 오늘의 운동일지 (feat.메가나인) 오늘 제가 전포스팅에서 소개한메가나인피트니스에서 운동을 해봤는데요!!!첫운동은 브이스쿼트양발을 스쿼트 넓이로 밟아주시고깊게 앉았다가일어납니다!!두번째운동은 랫풀다운등운동의 대명사죠? ㅎㅎ마지막으로 암풀다운을 해줬습니다~~운동은 많이 했는디 사진찍은 게 얼마 없네요 ㅜㅜ오늘은 여기까지! 더보기 미사역 헬스장 맛집 메가나인 (내돈내산) 안녕하세요 오늘은 미사역에서 가장 큰 헬스장에 대해 알아보겠습니다~~ 지도는 밑에 첨부해드릴게용 ♡[네이버 지도]메가나인 피트니스 하남미사역점경기 하남시 미사강변동로 95 힐스테이트미사역 그랑파사쥬 2층 2005호https://naver.me/x2joyZrl 네이버 지도메가나인 피트니스 하남미사역점map.naver.com지금 현재 다양한 이벤트와 사은품증정하고 있다니 가보세용!미사역에서 바로 연결되어있어서 퇴근 후 바로 가기도 용이하고규모 1000평대유산소 기구 약 30개미사역에서 헬스장 갈 거면꼭 메가나인을 가는 게 낫겠어요 ㅎㅎ---이제 메가나인 시설에 대해 알아볼까요?더보기 처음에 딱 들어오시면드넓은 상담공간과 휴식공간이 마련되어있습니다 ㅎㅎ상담공간을 지나서는 특이한 시설이 있는데용??건식사우나와.. 더보기 하남시 맛집 여긴 몰랐지 ?! 오늘은 하남시 맛집에 대해서 알아보겠습니다! 주인장은 하남시에 현재 거주하고 있는데요 ㅎㅎ제가 수번씩가서 선정한 맛집입니다!! 재밌게 봐주세용! 첫번째 맛집으로는 애주꿀전입니다~~ 다들 여기 아실까요 ? 여기 막걸리 맛집이라고 하는데 저는 막거리는 안먹고 항상 밥만 먹으러 갑니다 ..[네이버 지도] 애주꿀전 경기 하남시 미사강변중앙로 193 3층 https://naver.me/Gn0W9j2V 네이버 지도애주꿀전map.naver.com 두번째 맛집은 미나리산장 저는 스트레스 받거나 머리 아플 때매운 걸로 스트레스를 푸는데요..!!! 그럴때마다 미나리산장가면 스트레스 확 풀립니다,,[네이버 지도] 미나리산장 본점 경기 하남시 미사강변중앙로 200 1층 111호 https://naver.me/x67Im0HE .. 더보기 이전 1 2 3 다음
