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안녕하세요
닷물이 입니다!!
오늘은 다이어트 주아가 판매하는
이노시톨 이노러버
리뷰를 써보겠습니다~~
먼저 이노시톨은
다이어트와 혈당 관리에
도움이 되는 제품이라고 해서 한번 사봤습니다
먼저 이노시톨은 무엇인지 알아볼까요?
이노시톨은 자연식품에서도 당연히 섭취가 가능하고,우리 몸에 이미 존재합니다!
이노시톨은 포도당과 유사한 구조로 되어있습니다!
자연식품 중에는 견과류,곡물류,오렌지류에 포함되어있고 종합영양제에도
소량씩 들어가있다고 합니다!!
그다음은 이노시톨 효능에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다!!
먼저 대표적으로
1.다낭성 난소 증후군 개선
실제로 다낭성 난소가 개선 됐다고 알려진 이노시톨의 효능에 대한 연구는 꽤나 많습니다!
2.여드름,비만 등 개선
마찬가지로 이노시톨 4그람씩 6개월동안 섭취하였을때 여드름이 개선되고 콜레스테롤 수치 감소에도 효과가 있었다고 합니다!
3.월경전증후군개선
PMS를 가지고 있는 사람에게도 이노시톨 섭취가 도움이 된다는 연구가 있습니다.
월경전증후군으로 우울증이 너무 심하다면 이노시톨을 섭취해주는 것이 좋을 것 같습니다
마지막으로 이노시톨 섭취,용량,기간에 대해서 알아보겠습니다.
이노시톨은 하루에 4g씩 꾸준히 3개월이상
섭취를 권장드리고 있습니다!
위에서 말한 효능도 꾸준히 드셔야지 유의미한 결과를 낼 거 같습니다!
제가 산 건 한포당 2.6g이니 하루에 1~2개정도 먹으면 좋을 것 같네요!!
오늘은 이노시톨에 대해 알아봤습니다!
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